Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Im Kurs werden Euch Übungen zur Stärkung und Kräftigung der Rücken-, Bauch-und Beinmuskulatur gezeigt. Ein großes Thema ist der Beckenboden und die Rektusdiastase. Wozu dient der Beckenboden? Was kann ich im Alltag für meinen Beckenboden tun? Welche Auswirkungen können Schwangerschaft, Geburt, falsche Bewegungsabläufe und falscher Sport auf den Beckenboden haben? Im Kurs lernt ihr gezielte Übungen um Eure Muskulatur wieder zu spüren, zu kräftigen und zu entspannen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Herzklopfen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anika Bergner
Ausgebucht
Der Beckenboden- Fit Kurs richtet sich an Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben.
Dieser Kurs ist aufbauend zur Rückbildungsgymnastik und wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Wir stärken weiterhin die Muskulatur unter Einbeziehung des Beckenbodens, dieser Kurs schont und kräftigt ebenfalls die Rektusdiastase.
Wie schon im Rückbildungskurs arbeiten wir mit Loopbändern zur Kräftigung und Yogaelementen zur Entspannung.
Die Kinder können zum Kurs mitgebracht werden.
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis Herzklopfen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anika Bergner
In diesem Workshop geht es vorrangig um die babygeleitete Beikost. Wir besprechen wie Euer Kind von Anfang an am Familientisch teilhaben kann. Wir besprechen die Voraussetzungen/Beikostreifezeichen und natürlich auch Sicherheitsaspekte. Dieser Kurs ist ein Mitmach-Kurs, ich halte also keinen Vortrag, sondern Ihr nehmt aktiv teil. Wir gehen natürlich auch auf die Breivariante ein und wie Ihr diese selbstbestimmt gestalten könnt. Der Kurs findet je nach Teilnehmerzahl statt und wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Kosten: 40 €
Kursort: Hebammenpraxis Herzklopfen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anika Bergner
Im Kurs werden Euch Übungen zur Stärkung und Kräftigung der Rücken-, Bauch-und Beinmuskulatur gezeigt. Ein großes Thema ist der Beckenboden und die Rektusdiastase. Wozu dient der Beckenboden? Was kann ich im Alltag für meinen Beckenboden tun? Welche Auswirkungen können Schwangerschaft, Geburt, falsche Bewegungsabläufe und falscher Sport auf den Beckenboden haben? Im Kurs lernt ihr gezielte Übungen um Eure Muskulatur wieder zu spüren, zu kräftigen und zu entspannen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Herzklopfen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anika Bergner
Im Geburtsvorbereitungskurs werden wir folgende Themen besprechen:
- Geburtsphasen
- Wehenverarbeitung
- Was passiert nach der Geburt
- Was ist wichtig für das Wochenbett und was passiert?
- Stillen
- Umgang mit dem Baby
Es wird genügend Raum für Fragen geben.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis Herzklopfen
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anika Bergner