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Im Kurs werden Euch Übungen zur Stärkung und Kräftigung der Rücken-, Bauch-und Beinmuskulatur gezeigt. Ein großes Thema ist der Beckenboden und die Rektusdiastase. Wozu dient der Beckenboden? Was kann ich im Alltag für meinen Beckenboden tun? Welche Auswirkungen können Schwangerschaft, Geburt, falsche Bewegungsabläufe und falscher Sport auf den Beckenboden haben? Im Kurs lernt ihr gezielte Übungen um Eure Muskulatur wieder zu spüren, zu kräftigen und zu entspannen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Herzklopfen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anika Bergner
Ausgebucht